永續-中醫養生園地

時序進入冬天，天氣愈來愈冷，如果沒有做好對肌膚的保養，有的人的皮膚就會開始癢起來，甚至脫屑、破皮或發炎，範圍從臉頰、脖子、軀幹到四肢外側都有，很可能就是冬季癢找上門了。
什麼是冬季癢這種最常發生在冬季，並以四肢外側最多，尤其小腿前側及手部的發癢症狀，稱之為缺脂性皮膚炎或乾燥性皮膚炎，又名冬季癢疹，好發於中老年人或小孩。

血液中缺鐵讓你更怕冷

　　人體的熱量來源於營養物質的氧化過程，在這個氧化過程中最需要的是氧。而人體內的“氧氣搬運工”是含鐵血紅蛋白。所以，冬天是體內氧氣搬運工最忙最累的日子。 

人體有些區塊能反映全身狀況，原理就像中醫師可透過手的脈象理解身體狀況一樣，腳底的各區塊也能反映身上各處。我們的腳就像是一尊小身體。腳趾頭代表著頭面部，腳板則是其他內臟；腳板偏上側是甲狀腺、肺部與心臟，偏下側處則是骨盆腔裡的生殖系。

冷氣團一波接一波，許多人的手腳也隨著天氣冷冰冰，穿了襪子、穿了厚外套，甚至躲到棉被裡手腳都不見得是溫暖的，不但晚上睡覺睡的不好，白天工作也因為手腳冰冷讓手指活動不靈活，甚至四肢末端發麻的人也不在少數，署立彰化醫院中醫科張煒東醫師推薦四種DIY中藥茶飲，有效改善手腳冰冷問題。 

過敏性鼻炎是一種吸入外界過敏性抗原而引起以鼻癢、鼻塞、打噴嚏、流清涕等為主要症狀的疾病。它是由於機體對某些過敏原的敏感性增加，而發生在鼻腔黏膜的過敏性反應。由於過敏原呈季節性的增減或持續存在，因此，本病的發病可呈季節性（俗稱花粉病或枯草症）或常年性。本病往往有明顯的遺傳過敏體質。大多數患者於20歲前出現，多達10%的兒童和20%的少年罹患常年性鼻炎，其中大多為過敏性。約75%的哮喘兒童也有本病，由於鼻塞，患者不得不用口呼吸，從口腔直接吸入的過敏原較多，因此，可加重哮喘病情。