1、百合
從中醫理論的角度來說,秋季屬金,對應白色,多吃白色的食物能夠補肺金,達到養陰潤肺、潤燥去燥的效果,而百合正是秋季養陰的好食材之一。中醫認為,百合味甘微苦,性微寒,歸心、肺經,可養陰潤肺;清心安神。
吃法:注意要選用新鮮百合而非干的,這樣的清肺效果最佳。可以做成百合銀耳粥,百合30克、銀耳20克、粳米50克煮熟後即可食用。
1、百合
從中醫理論的角度來說,秋季屬金,對應白色,多吃白色的食物能夠補肺金,達到養陰潤肺、潤燥去燥的效果,而百合正是秋季養陰的好食材之一。中醫認為,百合味甘微苦,性微寒,歸心、肺經,可養陰潤肺;清心安神。
吃法:注意要選用新鮮百合而非干的,這樣的清肺效果最佳。可以做成百合銀耳粥,百合30克、銀耳20克、粳米50克煮熟後即可食用。
芝麻是一種滋養強壯藥,同時也是著名的保健食品,不但可治療動脈粥樣硬化,補腦,增強記憶力,而且有防止頭髮過早變白、脫落及美容潤膚的作用。此外,芝麻還有抗衰老、補血、生津、潤腸、通乳和養發等功效。
吃芝麻好有什麼好處?芝麻的營養價值、功效與作用
眼睛是靈魂之窗,擁有一雙明眸是多數人的願望。但每天看電腦,眼睛經常乾澀疲勞;或者人過中年,眼睛開始老花,近視眼鏡、老花眼鏡不離身。這裡有一個簡單的辦法,只要用手指頭按壓,眼睛疲勞就可以消失。這個方法很簡單,利用按壓拇指上三個穴――明眼穴、鳳眼穴、大空骨穴(大骨空),便可舒緩眼睛疲勞的症狀,還可改善急性結膜炎、白內障。在工作之餘,或是等車空檔,任何時間均可自行操作。
專業諮詢/中國醫藥大學中國藥學暨中藥資源學系張永勳教授、前行政院衛生署中醫藥委員會委員陳旺全中醫師
根據調查,臺灣約有8成的民眾看過中醫、吃過中藥,然而,到底該怎麼正確使用中藥裡頭的學問可是太多了!
事實上,比起西藥,吃中藥的規矩及禁忌又更多,種種問題像是:水煎藥一定比濃縮中藥(科學中藥)好?如何確保購
買中藥的安全性?怎麼保存中藥?過期中藥該怎麼處理?可以長期服用嗎?都是民眾服用中藥常遇到的問題。
基於此,《健康世界》收集有關民眾使用中藥最常碰到的問題及迷思,邀請中國醫藥大學中國藥學暨中藥資源學系張永勳教授,及前行政院衛生署中醫藥委員會委員陳旺全中醫師一一替你解讀。
台灣基層中醫師協會理事長、中醫師陳潮宗指出,青春痘的發生,最主要是因為個人體質,如油性皮膚或是皮脂腺分泌過度、荷爾蒙分泌等個人飲食習慣,像是喜吃油膩、高熱量食物,或是因為空氣污染、季節轉換、天氣濕熱所造成。此外,像是遺傳、細菌感染、情緒等,也都是導致青春痘生成的原因。