過敏性鼻炎通常是早上起床流鼻水、打噴嚏、鼻塞、眼睛四周皮膚癢、上顎癢，遇天冷或吹冷風時，則加重病情，尤其是在秋天來臨時，更容易讓過敏產生。中醫建議，早上起床時先喝熱開水，並且按摩鼻部的迎香穴、鼻通穴、合谷穴，再用溫水刷牙洗臉，保持肺經、督脈的溫暖，能有效舒緩鼻過敏的不適。
人的雙腳存在著與各臟腑器官的反射區，因此對腳要倍加呵護。而足浴就是最直接的一種方式，輔助上中藥泡腳，更會給身體帶來各種益處。
中醫保健理論關於一年四季沐足有記載：“春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑濕可祛；秋天洗腳，肺潤腸濡；冬天洗腳，丹田溫灼”。我國民間諺語也有“天天洗腳，勝過吃藥”之說。南宋著名詩人陸游喜歡睡前泡腳，長期堅持，他曾作詩：“老人不復事農桑，點數雞豚亦未忘，洗腳上床真一快，稚孫漸長解燒湯，夜眠濯足而臥，四肢無冷疾”，這些詩句論述了泡腳的益處。
因為足浴能促進血液迴圈，腳有人體的第二心臟之稱，腳離人體的心臟最遠，負擔最重，因此這個地方最容易血液迴圈不好，故古典醫學記載“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰”，特別是那些經常感覺手腳冰涼的人，足浴是極好的保健方法。
養生導讀：到了秋季，天氣忽冷忽熱，最容易感冒。秋天感冒了吃什麼好的快？治療感冒要分清風寒感冒和風熱感冒，對症下藥才有效。具體秋天感冒了吃什麼好的快呢？小編推薦14個食療方。
秋天感冒了吃什麼好的快？
1、熱檸檬水
做法：檸檬汁中加入砂糖或蜂蜜，再加入溫開水即成。
功效：檸檬富含維生素C，有抗菌、提升免疫力的功效，有效對抗感冒病毒，尤其是感冒初期最適合飲用熱檸檬水治療反目。另外，熱檸檬水有開胃消食、生津止渴的功效，也適用於風熱的感冒患者。如果在平時多喝熱檸檬水，可以補充維生素C，保養身體，達到預防感冒的功效。
