永續-中醫養生園地

現代人壓力大，不少人有失眠困擾。中醫師發現，二至三成的門診病人有失眠、夜不成眠、淺眠等症狀。醫師將失眠患者體質分為肝鬱化火、痰熱內擾、陰虛火旺、心脾兩虛、心膽氣虛五大類，建議先讓醫師把脈，針對自身體質對症下藥，服用中藥或針灸治療，平常也可自己做耳穴按摩，對治療失眠很有幫助。

北市聯合醫院林森中醫院區中醫師楊佳峰表示，中醫治療失眠，會先看患者的體質與臨床表徵，針對患者不同的症狀與體質，對應其虛弱的肝臟、腎臟、脾臟、心臟等各臟腑，再對症下藥，不是一套安神藥湯就能走天下。

除了藥物治療，治療失眠還可在下午在神門、心俞、三陰交等穴道施針。楊佳峰說，脾胃不好的患者，還可加足三里、公孫等穴位；心腎不交者，加腎俞、心俞、太溪等穴；情緒不好、有憂鬱傾向者，則可另外在太衝穴施針。

按摩穴道 保健兼安神

醫師也建議患者平常可多按摩穴道，作為日常保健。像是手掌下方、手腕橫紋處的神門穴可以寧心安神，小腿內側的三陰交穴協調脾腎，腦後還有個安眠穴對助眠有幫助。此外，耳朵上也有許多對失眠有幫助的穴道，不僅可增進血液循環，也有清心、安神、鎮靜功效，睡不好的患者平時也可多按壓。

除了對症用藥、針灸或穴位按摩，部分患者還需要進一步精神治療，找出患者憂思多慮的原因，消除其緊張來源，才能相輔相成，藥到病除。

引用：元氣網